Traversée de Bolzano au Tre Cime
10 jours de treks dans les Dolomites en refuge
Si le tour du Mont Blanc est l’un des itinéraires les plus emblématiques pour les randonneurs français, les Dolomites et ses Alta Via n’ont pas à rougir que ce soit en renommée ou en fréquentation vis-à-vis du TMB.
De Bolzano, vallée du Haut-Adige, aux mythiques Tre Cime di Lavaredo, cette randonnée itinérante de 10 jours vous fait découvrir les incontournables des Dolomites, loin des foules, à travers des sentiers où l’on prend le temps d’apprécier les paysages qui ont fait la renommée de ces Alpes orientales.
L’itinéraire invite à traverser des massifs classés au patrimoine mondial de l’UNESCO, alternant refuges d’altitude, hôtels et paysages grandioses. Vous plongerez dans l’univers unique de la dolomie, cette roche calcaire qui teinte les montagnes de nuances rosées au coucher du soleil, phénomène appelé Enrosadira.
Les Dolomites, ce n’est pas la porte à côté (de Paris comme Navarre). Vous arriverez certainement la veille et resterez peut-être quelques jours à Cortina ou Venise, prévoyez 2 semaines (14 jours) pour prendre le temps de cette échappée dans les Alpes italiennes.
Les points forts de cette traversée des Dolomites
- ⛰️ Traversée originale d’ouest en est par les massifs emblématiques des Dolomites : Rosengarten, Sella, Puez, Tofanes, Fanes et Tre Cime avec des passages techniques sur sentiers équipés
- 🌅 Spectacle de l’Enrosadira : les parois dolomitiques s’embrasent de rose et d’or au coucher du soleil, un spectacle qui se savoure depuis la terrasse des refuges
- 🏔️ Immersion complète en refuge de montagne : 8 nuits en refuges d’altitude authentiques avec une ambiance tyrolienne unique (avez-vous déjà essayé le confort des refuges italiens ?)
- 🚶♂️ Itinéraire presque sans transferts : vos bagages sont transportés, mais la traversée se fait majoritairement à pied, vous permettant de rester en altitude et de profiter pleinement des paysages.
Engagement physique pour ce séjour de 10 jours dans les Dolomites
Cette randonnée s’adresse à des trekkeurs expérimentés ayant une excellente condition physique. Les étapes quotidiennes oscillent entre 5h30 et 6h30 de marche, avec des dénivelés pouvant atteindre 1 300 m. Les passages sur sentiers équipés (via ferrata facile) et la haute altitude (jusqu’à 2600m) justifient le niveau technique confirmé (4/5).
L’hébergement exclusivement en refuges de montagne nécessite une adaptation au confort rustique et à la vie en collectivité. Si vous avez le besoin d’une chambre single ou double pour vos vacances, notre connaissance approfondie des Dolomites nous permettra de vous proposer une variante répondant à vos besoins (contact en direct bonjour@altimood.com).
La météorologie alpine peut changer rapidement et impose flexibilité et équipement adapté.
En savoir plus sur l’échelle de difficulté de randonnée ➜
Prochain départ Réservation
Traversée des Dolomites
👣 Programme détaillé
Jour 1 – Arrivée à Vérone
Accueil dans la cité de Roméo et Juliette, ville d’art exceptionnelle avec ses arènes romaines et son centre historique médiéval. Vous trouver un hébergement confortable avant le départ vers les sommets à quelques pas de la gare. Vous retrouvez votre guide (Robin ou Alice) en fin d’après-midi pour un briefing sur le voyage autour d’une pizza en centre-ville.
- Hébergement : Hôtel en centre-ville (chambre double, salle de bain privée)
Jour 2 – Passo Costalunga – Gardecia
Pour cette première journée de randonnée, préparez-vous à une entrée spectaculaire dans le Rosengarten. Après un départ matinal en train pour Bolzano, vous serez transféré au Passo Costalunga (1 752 m), véritable porte d’entrée du mythique massif.
La randonnée commence par une montée progressive jusqu’au refuge Roda di Vael, avant de se corser dans le pierrier menant au Passo Zigolade (2 550 m). Là, la vue sur les tours dolomitiques est tout simplement saisissante. La descente qui suit, ludique et caillouteuse – bienvenue dans les Dolomites ! – vous conduit au hameau de Gardecia (Pozza di Fassa), où le premier refuge de votre itinérance vous attend, lové au bout de la route.
- Distance : 12 km
- Dénivelé : + 850 m / – 600m
- Durée : 4h de marche
- Hébergement : Refuge
- Transfert des bagages : ✅
Jour 3 – Traversée du Vallon de Vajolet jusqu’au Refuge Alpe di Tires
Au cœur des tours du Rosengarten, cette troisième journée invite à traverser les paysages lunaires jusqu’au Passo Principe (2599m), point culminant de l’étape.
La descente dans le cirque minéral révèle l’architecture fantastique des aiguilles avant la remontée au Passo Molignon (2604m). L’arrivée au refuge Alpe di Tires offre une vue panoramique sur l’ensemble du massif parcouru.
2 passages aériens lors de cette étape nécessitent le pied sûr et l’absence de vertige.
- Distance : 10 km
- Dénivelé : + 1 000 m / – 600 m
- Durée : 5h de marche
- Hébergement : Refuge Alpe di Tires (2440m)
- Transfert des bagages : ❌
Jour 4 – Traversée de l’Alpe di Siusi au Passo Sella
Traversée de la Seiser Alm, vaste plateau d’altitude qui constitue le plus grand alpage d’Europe. L’itinéraire en crête offre des vues imprenables sur le Sasso Longo avant d’atteindre le refuge Sasso Piatto (2 300 m).
Le parcours en balcon spectaculaire mène au mythique Passo Sella (2244m), carrefour historique entre les vallées ladines et point de départ vers de nouveaux massifs.
- Distance : 13 km
- Dénivelé : + 450 m / – 600 m
- Durée : 5h de marche
- Hébergement : Refuge au Passo Sella (2244m)
- Transfert des bagages : ✅
Jour 5 – Du Val Gardena au refuge Gardenacia par le massif de Puez
Transfert matinal vers Val Gardena et le village de Selva ou le Passo Gardena (en fonction de la météo). Soit traversée du gigantesque canyon de Vallunga, corridor naturel spectaculaire creusé dans la dolomie, soit montée entre les impressionnantes aiguilles de calcaires jusqu’à la Forcella Cir. Les deux itinéraires se retrouvent ensuite pour traversée le plateau di Puez. Le passage du col Gardenacia (2 548 m) constitue le point d’orgue avant la descente vers le refuge éponyme. La vue depuis le refuge sur le Val Badia et les falaises orangées du parc de Fanes au coucher de soleil est un must.
- Distance : 15 km
- Dénivelé : + 1 300m / – 800m
- Durée : 6h de marche
- Hébergement : Refuge Gardenacia (2050m)
- Transfert des bagages : ❌
Jour 6 – Du Val Badia au Refuge Dibona
Descente partielle à pied puis télésiège en descente vers La Villa (1420m). Transfert en bus local vers le départ de la montée au Laguazoi, sommet chargé d’histoire de la Première Guerre mondiale.
L’ascension sur les pentes minérales mène au col du Laguazoi (2 507 m) avant la traversée sous les Tofanes par le col dei Bos. Des géants de 3 000 m dominent majestueusement l’itinéraire et de l’autre côté de la vallée, les tristement célèbres (première guerre mondiale) Cinque Torri se dévoilent.
L’arrivée au refuge Dibona couronne une étape variée avec une monté
- Distance : 13 km
- Dénivelé : + 1 000 m / – 650 m
- Durée : 5h30 de marche
- Hébergement : Refuge Dibona (2037m)
- Transfert des bagages : ✅
Jour 7 – Traversée du Tofanes par le Canyon de Travenanzes
Journée exceptionnelle avec la traversée intégrale du massif Tofanes par le col de Fontanegra et le refuge Guissani (2580m), point culminant du trek. La descente vertigineuse dans le canyon de Travenanzes jusqu’au Ponte Outo offre un contraste saisissant entre haute montagne et vallée suspendue. La remontée finale vers le refuge Ra Stua permet de récupérer dans un cadre plus verdoyant.
- Distance : 17km
- Dénivelé : +850m / –1200m
- Durée : 6h30 de marche
- Hébergement : Refuge Ra Stua (1668m)
- Transfert des bagages : ✅
Jour 8 – Massif de Sennes
Traversée du sauvage massif de Sennes par les lacs Picolo et Gran de Foses, miroirs naturels dans un écrin minéral. L’itinéraire franchit la Forcella Cocodain (2332m) avant de déboucher sur l’immense alpage de Prato Piazza. Ce vallon suspendu offre un contraste saisissant avec sa verdure éclatante dominée par les parois carmin de la Croda Rossa. Le refuge, isolé dans cette cathédrale naturelle, procure un sentiment d’immensité unique.
- Distance : 16 km
- Dénivelé : + 1 000 m / – 750 m
- Durée : 5h30 de marche
- Hébergement : Refuge Prato Piazza (2000m)
- Transfert des bagages : ❌
Jour 9 – De la Vallée de Landro au Tre Cime di Lavaredo
Descente dans la vallée de Landro (1 410 m), puis remontée progressive par la vallée de Rienza vers le Val Ribon. Le spectacle se dévoile crescendo jusqu’à l’apparition magistrale des Tre Cime di Lavaredo.
Ces trois tours calcaires, symboles des Dolomites, se dressent comme des cathédrales gothiques. Le tour des Tre Cime jusqu’au refuge Auronzo révèle toutes les facettes de ces géants de 3000m.
- Distance : 20 km
- Dénivelé : + 1 300 m / – 1 000 m
- Durée : 6h de marche
- Hébergement : Refuge Auronzo (2320m)
- Transfert des bagages : ✅
Jour 10 – Tre Cime et Lac de Misurina
Descente matinale au lac de Misurina (1780m), miroir parfait où se reflètent les Tre Cime dans un spectacle naturel unique. Cette image emblématique clôture en beauté dix jours d’exception dans les Dolomites. Transfert vers Cortina d’Ampezzo puis bus direct « Cortina Express » vers Venise (2h de trajet), permettant un retour rapide vers l’aéroport international ou la poursuite du voyage dans la Sérénissime.
- Distance : 5 km
- Dénivelé : – 550 m
- Durée : 2h de marche
- Dispersion : Venise en début d’après-midi
- Transfert des bagages : ✅
Nous faisons toujours tout notre possible pour respecter l’itinéraire prévu. Cependant, le programme peut être ajusté à tout moment en fonction des conditions météorologiques, des capacités physiques et techniques des participants, de la disponibilité des hébergements ou de tout autre imprévu.
Réservation 2025 / 2026
Aucune date n'est actuellement ouverte en inscription individuelle. Voici plusieurs solutions :
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Prix du séjour
- 1 990 € / personne
Le séjour est garanti à partir de 6 participants.
Le prix comprend
- l’encadrement par un professionnel de la montagne diplômé d’État
- les transferts de bagages
- Transferts locaux (trains, bus et remontées mécaniques) décrits dans le programmes
- les pique-niques (x8) à partir de produits bio, locaux et de saison (J1 et 10, pas de pique-nique prévu)
- les demi-pensions (dîner, nuitée, petit-déjeuner) en hôtel à Vérone et 8 nuits refuges
Le prix ne comprend pas votre assurance trek, les frais de dossier, les pourboires et tout ce qui n’est pas mentionné dans le prix comprend.
Informations techniques
Accueil / Dispersion
Le jour 1, le rendez-vous est à l’hôtel à Vérone à 18h00 à l’hôtel à Vérone – voir sur Google Maps.
Le Jour 10, le groupe se disperse en début d’après midi à la gare Santa Lucia ou aéroport Marco Polo.
L’arrivée la veille est recommandée pour profiter pleinement de Vérone et éviter tout stress lié aux correspondances et nous vous conseillons également de profiter de Venise ou Cortina quelques jours supplémentaires.
Hébergement
Les refuges tyroliens offrent un confort rustique mais chaleureux : dortoirs de 4 à 8 lits avec couvertures fournies (drap de sac obligatoire), sanitaires partagés, électricité limitée. L’ambiance conviviale et la cuisine locale font partie intégrante de l’expérience. Possibilité de réserver des chambres privées dans certains refuges (supplément 15–25€/nuit, sous réserve de disponibilité).
Repas
Les ingrédients pour les pique-niques sont préparés en amont par le guide encadrant le séjour. Il est possible d’ajuster au mieux en fonction de vos allergies, intolérances alimentaires ou régimes spécifiques spécifiés au moment de votre réservation. Ils seront ensuite cuisinés ensemble sous les conseils gourmands de Robin ou Alice. Les dîners et petit-déjeuner dans les hébergements sont préparés par l’équipe du gîte ou refuge. Vos allergies et régimes alimentaires leurs sont transmis en amont du séjour.
Transfert de bagages
Le portage de vos affaires est réduit au minimum pour un confort maximal. La plupart du temps, vous ne portez qu’un petit sac à dos (20–25L) avec vos affaires nécessaires à la journée : eau, pique-nique, couche chaude, veste de pluie. Les J3, J5 et J8, vous portez vos affaires de nuit (sac 30–35L). Les refuges italiens sont confortables et disposent de couvertures ; votre sac reste donc léger même ces jours-là.
Accès Vérone / Retour depuis Venise
3 principales options pour venir à Vérone :
- Gare centrale Porta Nuova (liaisons TGV directes depuis Paris)
- Autoroute A4 (parkings longue durée sécurisés disponibles)
- Aéroport Valerio Catullo à 15km du centre (navettes régulières)
Et pour revenir depuis Venise :
- Train : liaisons fréquentes vers toute l’Europe depuis Venezia Santa Lucia
- Aéroport Marco Polo
Formalités
- Carte d’identité en cours de validité
- Carte vitale ou carte européenne d’assurance maladie
- Assurance Responsabilité civile : chaque participant doit être couvert en RC dans le cadre d’une activité randonnée à titre de loisirs
- L’assurance assistance / rapatriement est obligatoire. Une assurance annulation est fortement conseillée.
Avis
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Réservation
Foire aux questions
Quel matériel emporter dans son sac à dos pour cette randonnée itinérante ?
Un sac de 30 à 35litres est conseillé, celui-ci contiendra notamment un drap de sac (couverture disponible dans les hébergements), un change, des vêtements de pluie de quoi pouvoir transporter jusqu’à 2l d’eau. Un petit peu de place sera à réserver pour transporter chaque jour le pique-nique. Un sac suiveur (valise à roulette ou duffle bag) permettra de retrouver l’ensemble de vos affaires pour les étapes où le transfert de bagages est assuré (voir programme).
En savoir plus sur le contenu d’un sac à dos pour une nuit en refuge.
Quelle est la meilleure période pour randonner dans les Dolomites ?
La meilleure période pour randonner dans les Dolomites s’étend de juillet à mi-septembre : c’est le moment où les refuges sont ouverts et où la plupart des sentiers sont déneigés. Comptez entre 5 et 15 °C en altitude, et 15 à 25 °C dans les vallées. Les après-midis peuvent être marqués par des orages, il est donc préférable de partir tôt et d’adapter son rythme pour éviter les intempéries.
Fin juin, altitude et la latitude des Dolomites expose à une traversée avec de nombreux passages enneigés.
Développement durable : est-ce encore viable d’aller dans les Dolomites ?
Face aux images de surfréquentation estivale qui ciblent souvent les mêmes lieux emblématiques des Dolomites, il est légitime de s’interroger sur la pertinence d’y voyager. Cependant, réduire ce massif exceptionnel à quelques points de congestion touristique serait une erreur. Les articles de presse pointent du doigt une réalité — la pression exercée par le tourisme de masse motorisé sur des sites comme les Tre Cime di Lavaredo ou le Lago di Braies — mais ils omettent une part essentielle : les Dolomites sont un territoire immense, offrant d’innombrables possibilités pour un tourisme plus respectueux et authentique.
Plutôt que de renoncer à cette destination, il est possible de la découvrir autrement, en adoptant une approche plus durable. Ce séjour sportif conçu dans cet esprit permet non seulement d’éviter les foules, mais aussi de contribuer positivement à l’écosystème local.
Ce voyage s’inscrit dans une démarche de respect de l’environnement alpin et de ses habitants par :
- Le choix d’hébergements familiaux et d’établissements locaux pour soutenir l’économie des vallées traversées.
- La priorité donnée aux transports en commun pour accéder au départ du trek et pour les transferts nécessaires.
- Une sensibilisation active à la fragilité de l’écosystème alpin et aux bonnes pratiques au sein des espaces protégés.
- La constitution de groupes de petite taille pour minimiser l’impact sur les sentiers et favoriser une expérience immersive.
Quelle carte pour suivre mon itinéraire dans les Dolomites ?
Ce n’est pas indispensable, car votre guide connaît parfaitement la région. Mais emporter une carte peut être un joli souvenir, qui vous permettra de suivre et de surligner votre itinéraire jour après jour.
Pour couvrir l’ensemble de cette traversée d’ouest en est, plusieurs cartes topographiques sont nécessaires. Les cartes de l’éditeur italien Tabacco à l’échelle 1:25 000 sont la référence pour la randonnée dans les Dolomites.
Voici les cartes qui vous permettront de suivre le parcours :
- Tabacco 029 : Sciliar – Catinaccio / Latemar – Rosengarten. Elle couvre les premières étapes dans le massif du Rosengarten. – voir sur Amazon
- Tabacco 05 : Val Gardena & Alpe di Siusi. Utile pour la traversée de l’Alpe di Siusi jusqu’au Passo Sella et le massif de Puez. – voir sur Amazon
- Tabacco 07 : Alta Badia – Arabba – Marmolada. Pour la partie de l’itinéraire qui traverse le Val Badia – voir sur Amazon
- Tabacco 03 : Cortina d’Ampezzo Dolomiti Ampezzane. Indispensable pour les étapes autour des Tofanes, du Lagazuoi et jusqu’à Prato Piazza – voir sur Amazon
- Tabacco 010 : Dolomiti di Sesto / Sextner Dolomiten. Elle couvre la partie finale de la randonnée, du massif de Sennes aux emblématiques Tre Cime di Lavaredo. – voir sur Amazon
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