Estimer la difficulté d'une randonnée

randonnée difficile

À la journée ou sur plusieurs jours comme lors d'un trek dans les Alpes, les randonnées proposées et encadrées par les accompagnateurs en montagne Altimood peuvent présenter des difficultés physique, technique et de confort. Au moment de vous inscrire, Alice ou Robin - les encadrants - vous inviteront à préciser votre niveau en vous posant des questions sur vos dernières expériences en montagne et votre pratique sportive hebdomadaire.

Pour vous faciliter ce premier contact, vous pouvez observer sur chaque sortie en montagne proposée sur ce site un niveau ou une fourchette de niveau. Ci-dessous, leur correspondance expliquée, la notion de Portage et Sans portage ainsi que pour les itinérances la notion de confort du bivouac au gîte d'étape.

N'oublions pas que partir en montagne c'est partir avec d'autres personnes et que cela induit un esprit de groupe. C'est ce que nous appelons Partir randonnée avec un groupe de la difficulté théorique à la pratique.

Difficulté physique ou technique des randonnées par niveau

Niveau 1

Les sorties de niveau 1 sont nos activités nature. Elles ne présentent aucune difficulté physique (distance réduite, dénivelé minimum). Elles ont pour objectif de vous faire découvrir la nature qui vous entoure à pied. De 2 à 4 heures de marche.

Niveau 2

Lors de ces randonnées, vous aurez l'occasion à la journée de monter jusqu'à deux fois la hauteur de la tour Effeil : 600m de dénivelé positif au maximum. Facile à moyen, ces itinéraires de 2 à 6 heures de marche sont adaptés aux personnes en bonne santé physique pratiquant une activité sportive au moins de façon ponctuelle.

Niveau 3

Lors de ces randonnées, vous aurez l'occasion à la journée de monter jusqu'à quatre fois la hauteur de la tour Effeil : 1200m de dénivelé positif au maximum. De niveau intermédiaire, ces itinéraires de 4 à 6 heures de marche sont adaptés aux personnes en bonne santé physique pratiquant une activité sportive régulière (au moins une fois par semaine).

Niveau 4

Lors de ces randonnées, vous aurez l'occasion à la journée de monter jusqu'à plus de quatre fois la hauteur de la tour Effeil : entre 1200m et 1800m de dénivelé positif au maximum. De niveau difficile, ces itinéraires de 6 à 8 heures de marche sont adaptés aux personnes en bonne santé physique pratiquant une activité sportive régulière (au moins 2 fois par semaine) et ayant déjà pratiqué la randonnée en montagne.

Certains passages peuvent présentés des difficultés techniques : pierrier, vide très proche, vertige, etc.

Niveau 5

Ajoutons une touche de difficulté et nous sommes sur les randonnées de niveau 5. Du sport, de la technicité et des hors sentiers, des vires aériennes. Voici une partie des ingrédients de ces itinéraires dépassant régulièrement les 1500m de dénivelé positif réservé à des personnes venant régulièrement en montagne et qui entretiennent leur forme physique (2 à 3 séance de sport d'endurance par semaine).

Partir randonnée avec un groupe de la difficulté théorique à la pratique

Lors de votre inscription, vous tenez compte de votre capacité physique pour choisir, avec l'aide de Robin ou Alice, l'expérience montagne la plus adéquate. 

Certains privilégieront le confort en choisissant leur niveau, d'autres apprécieront sortir de leur zone en prenant un cran au dessus.

Sauf sortie individuelle avec un guide, vous vous retrouverez dans un groupe avec des niveaux qui sont parfois hétérogènes.

L'encadrant d'Altimood veille à adapter au mieux l'itinéraire afin que toutes les personnes participantes profitent de l'expérience. Vous être également acteur dans l'esprit de la sortie.

C'est avec l'esprit de groupe qu'il est nécessaire de venir à ces sorties en privilégiant l'entraide et la solidarité telle une cordée afin que chacun puisse vivre une expérience positive.

Les plus sportifs pourront ainsi proposer de soulager le sac à dos des uns ou profiter de variantes pendant la pause du pique-nique. L'hiver, ils pourront même s'essayer à tracer dans la poudreuse devant le guide, une expérience qui calme les ardeurs lorsque la neige fraîche est abondante.

Quel niveau de difficulté choisir ?

A vous d'ajuster votre ambition de montagne à vos capacités (avec notre aide).

Envie de vacances cool et de profiter des paysages : choisissez un niveau adapté à vos capacités. Si le groupe est sur la même longueur "de jambes", peut-être quelques variantes sportives seront proposées. Si vous êtes en difficulté, l’encadrant adaptera au mieux l'itinéraire sur le terrain.

Envie de sortir de votre zone de confort ? Alors vous allez transpirer, on espère, en gardant le sourire. Soyez tout de même raisonné : une fatigue trop importante pourrait vous conduire à renoncer au milieu d'un itinéraire ou pire, à des maux du corps type courbature, tendinite, claquage et crampes.

Dans tous les cas, nous prendront le temps de vous aiguiller pour que vous ne vous retrouviez pas dépasser pendant votre sortie en montagne.

Avec ou sans portage

Les randonnées sur plusieurs jours en étoile ou à la journée sont Sans portage de fait. C'est-à-dire que votre sac à dos ne contient que le minimum requis pour la journée : fonds de sac sécurité montagne, eau, pique-nique.

Les randonnées itinérantes peuvent être avec ou sans portage sur une à plusieurs étapes.

La dose de portage est détaillée pour chaque trek de manière individuelle dans leur description.

Dans le cas d'une randonnée itinérante Sans portage, vos affaires vous suivent soient par la route d'un hébergement à un autre (nous nous chargeons alors de la logistique), soit avec les ânes.

Vous retrouvez ainsi chaque soir votre sac d'affaires personnelles en ayant pu profiter d'une journée de randonnée les épaules légères.

Confort et nuitée en randonnée

Bivouac

La vue sera sans doute inoubliable.

La déconnexion sera totale : 

  • Téléphones & cie se déchargeront paisiblement : aucune source d'électricité sur un bivouac. L'éclairage le soir se fait à la lampe frontale ou à la lumière du feu de camp.
  • Toilettes en pleine nature : A vous les plaisirs (ou l'horreur) de trouver un recoin derrière un arbre ou un caillou et de faire disparaître toute trace de votre passage
  • Toilette et douche à l'eau de source lorsqu'un point d'eau est proche du lieu de bivouac. Sinon, l'encadrant aura prévu un minimum d'eau pour se laver les mains et le visage en s'inspirant des chats.

Les bivouacs proposés et encadrés par les professionnels d'Altimood vise le respect des sites naturels et pastoraux en laissant le moins de trace derrière leur passage. Sur la plupart de nos coins à bivouac, un repli proche et sommaire type abri pastoral, cabane de berger ou grotte existe en cas d'orage.

Cabane

La cabane est la version évolué du bivouac en terme de confort. Chacune est différente et toutes ont leur côté rustique. Elles se caractérisent par :

  • L'absence d'électricité (cf bivouac)
  • La présence de matelas
  • La présence de toilettes sèches (le plus souvent)
  • L'absence de douche (cf bivouac pour la toilette de chat)

Camping

Certains de nos itinéraires font étape dans des campings. Vous trouverez alors au minimum un bloc sanitaire pourvu en douche (eau chaude), lavabo et prise électrique.

Refuge

Le refuge est un hébergement plus conventionnel se différenciant du gîte d'étape décrit ci-après par son autonomie énergétique :

  • Couchage en dortoir
  • Électricité disponible de manière limité voir très limité (éclairage uniquement, prise dans le meilleur des cas)
  • Douche (de la douche solaire à l'eau chauffé au gaz)
  • Toilettes sèches ou à eau

La particularité des refuges gardés tient à leur mode de fonctionnement : ils proposent une offre de restauration plus étoffée que ce que vous pourriez porter dans votre sac à dos grâce aux héliportages

Gîte d'étape ou Gîte pour randonneurs

Le Gîté d'étape ou gîte pour randonneurs est un hébergement classique avec chambre de type dortoir et toutes les commodités d'une maison simple et ordinaire :  électricité, douche chaude, restauration et apéritifs.

Hôtel ou chambre d'hôte

Enfin l'hôtel pour randonneurs ou la chambre d'hôte permet de s'échapper le temps d'une nuit d'un dortoir pour retrouver un sommeil en toute intimité.Chambre de une à six personnes.